Otro día más.. bien aprovechado.. A medio día con el cálido sol 3 horas de bici, 90 km en solitario.. buen entreno mental y para las piernas, que han respondido bien tras la medio maratón del domingo.. una media de 29km/h muy cómoda apesar del viento que aparecía de vez en cuando.
Y por la tarde sesión de agua, 4.500m con 8 series de 200m seguidas por 4 de 250m con descansos muy breves de recuperación.. las sensaciones no han sido buenas del todo.. notaba el cuerpo un poco entumecido, pero he terminado bien. Mañana ya tendré en mi poder la memory belt de suunto y podre ver como trabaja mi cuerpo en el agua.. que ganas!!
seguimos sumando... Ronin.
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