Bueno peña seguimos sumando, ayer Miércoles sesión de agua 3.600 mtr. y 30 minutos muy suave de carrera continua, buenas sensaciones en las dos disciplinas. Día de hoy duro la verdad bastante duro: a primera hora clase de ciclo indoor (buen pulso y muscularmente bien) después a casa a prepararme la comida y descansar un rato. A las 15:30 subido en la bici de nuevo, misma sesión que en la mañana pero esta vez las piernas comienzan a protestar, para callarlas les doy ración doble jajaja... otra sesión un poco mas motivadora (hermano la de las pelis que se que te gusta el final), nada mas terminar me enfundo las zapas y me voy a correr sin perder tiempo para que la transición tenga efecto, me tomo una pastilla de sal y a correr. Las piernas las noto cargadas supongo que seguirán bajo los efectos de la paliza de Sueca pero yo ni caso, al final 60 minutos a 5' el km en total 12.000 mtr. El pulso en general bastante bien pero a nivel muscular bastante cargado. No hay otro camino, la espina de la carrera tiene que salir...Al final lo mejor de todo, me zambullo en el charco del atalanta y nado 100 piscinas a c a m a r a l e n t a haciendo un total de 1.500 mtr. muy muy suave luego el merecido spa que te deja nuevo. Ahora a descansar que demá sigue la fiesta. Besitos a todos. spctr.
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