TIEMPO!!!!!!

Al fin un respiro!!!... menudo día llevamos.. sin parar desde las 9:00 de la mañana.. entrenamiento duro y muy muy seguido...
A las 9:00h encima de la bici, 2h de ciclo indoor.. sin casi respirar y con un plátano y una manzana a las 12:00 ya estabamos en el agua.. 4500m con serie aeróbica de 3000m + 1500m enre calentamiento y vuelta a la calma.. durisimo.. y otra vez con el tiempo justo de comer un plato de arroz con verduras en la misma piscina de vuelta a la bici.. 1h 45' de spinning con las piernas y bueno también el resto del cuerpo casi al límite... menos mal que hoy toca masaje.. vamos a ver si nos areglan un poquito que va siendo necesaria una puesta apunto... las sensaciones han sido bastante buenas para haber sido un entreno tan seguido y casi sin descansos.. pulsos bastante bajos y recuperando bien.. otro día más.. y seguimos.. Ronin.