5 SEMANAS...

Otra semana más.. o quizá, otra semana menos.. y otra semana que tan solo he podido salir en bici, el pie aun no está para darle caña, y el hombro me sigue dando problemas al nadar, así que me he dedicado por entero a la bici, martes 150km con angelito, subidas bastante duras y prolongadas durante casi 4h, luego a disfrutar de un par de horitas de medias bastante altas. El
Miercoles quería ver cuanto tardaría en ir a trabajar en bici, así que a nules y volver, total 110 km a una media de 29km/h.. así que en 1h 45' me planto en el parque desde mi casa.. lo que supone un buen ahorro,jejeje..
El jueves descanso del personal, y el viernes una salida de las que se disfrutan, a las 11:00 nos ponemos en marcha, salva, paula, angel y un servidor, y rodamos 75km en 2h 10' a rueda de salvatore que parecía que perdía el tren, a las 13:30 se une a la expedición rafa y partimos hacía dos aguas, de camino se suma quique y ya estamos todos, empieza lo divertido, subida al puerto de dos aguas que no es moco de pavo, a buen ritmo y sufriendo.. al final de la jornada 180km en el cuentakilometros y 6h 10'.. es la primera vez que cubro esa distancia en una sesión.. y quiero dar mi enhorabuena a todos por pedalear como lo hicisteis.. salva nos llevas entre algodones.. y ese plato de pasta después de la ducha sienta increible!!.. Paula.. chiqueta.. como diria salva: "estas molt fort".. eres una guerrera.. Al final 440km para no cargar demasiado e ir fresco a la semana que viene..
Quería despedirme de vosotros por que mañana parto hacía navacerrada a pasar allí 8 días de entreno en solitario y no se si tendre internet.. espero aprovechar mucho los entrenos en altitud para mejorar mi físico y sobre todo aprovechar todas esas horas de soledad para meditar y mejorar mi mente.. seguir entrenando tan duro como lo estais haciendo.. nos veremos en junio..
besos familia.. que la paz sea con vosotros. Ronin.