BUENAS SENSACIONES!!!

Que buen día!!.. hacía tiempo que no me encontraba tan cómodo en el agua..
Bueno, el entreno a comenzado con una clase de ciclo indoor.. el profe se ha portado y ha hecho una clase suave, así que las piernas se han recuperado de la traca de ayer, al terminar nos ponemos las bambas y a correr, 60' a 5min/km.. 12km muy fáciles, sin forzar en ningun momento.. pulsaciones medias de 150ppm.. muy buenas sensaciones e inmejorable compañía.
Para terminar al agua, y han sido 4.000m brutales.. hacía muchisimo que no me sentía como un pez, con deciros que sólo tenía que nadar 3.500m y de lo agusto que estaba no he podido parar.. me hubiese quedado un par de horas más!!!.. al final 500m extra y porque ha empazado a llenarse la calle y ya no se estaba tan agustito.. pero bueno, han sido 4 series de 400m croll + 300m con pull y palas, más el calentamiento y la vuelta a la calma.. un buen día señores. y seguimos sumando. bsts. Ronin.