Todo va más o menos igual... estas últimas semanas han ido bien, unas 20-25 horas de semanales de entrenamiento.. aunque ahora he bajado un día de agua, con 3 es suficiente, se nota muchísimo la mejora.. los brazos y piernas responden perfectamente.. gracias a unos trucos sacados de un dvd con más años que la orilla del mar, pero efectivo, si señor!!. Así que hemos incrementado las horas encima de la bici que es donde realmente se tiene que sufrir y ahí estamos.. saliendo 4 días a la semana, intercalando salidas cortas e intensas con otras largas y duras.. eh, hermanito!!!.. viva la ruta de fangorn!!!.. y bueno la carrera va poco a poco.. un par de días a la semana, ya empezamos con un poco de series y parece que el peroné va aguantando.
El único inconveniente ha sido una especie de virus la semana anterior que me tuvo varios días en el baño.. sin contar los vómitos y los dolores generales que me hicieron parar un par de días parar recuperar las fuerzas pérdidas.. y poco más.. se que no es mucho, pero es lo que tiene la rutina, no deja de repetirse.. día tras día.. hora tras hora.. siempre lo mismo.. nadar, bici y correr!!! ya queda menos.. y en breve tenemos Sueca y Elche, donde veremos si los entrenos van por su camino.
un saludo familia. Ronin.
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