3ª SEMANA

Tercera semana de entreno de agua y poquito a poco vamos mejorando. Al princio al no estar acostumbrados a estos volúmenes de entreno el cuerpo te recuerda que no hay que tener prisa, Pero con el paso de los días las sensaciones van mejorando, los tiempos van bajando y lo más importante, nuestras lesiones se van adaptando y parece que quieren poner de su parte para que todo vaya por el buen camino. El brazo de angelito responde cada día mejor y mi tobillo ayer recordó un poco lo que era correr (si a la elíptica se le puede llamar correr) y no he tenido ningún problema, así que mañana probaré que tal se lleva con la cinta.
Ahora más que nunca me doy cuenta de la importancia de adecuar la alimentación al tipo e intensidad del esfuerzo. Así que hermanitos no descuideis este punto. Ronin.